mang thai ăn dứa được không

Tôi đang được mang bầu con cái đầu lòng, mến ăn trái ngược cây nhập cơ với dứa (thơm) nhằm tăng nhanh sức mạnh.

Tuy nhiên, nhiều người rằng người mẹ tránh việc ăn dứa vì như thế hoàn toàn có thể thực hiện sảy bầu. Xin chưng sĩ tư vấn gom. (Thảo Phương, Bình Dương)

Bạn đang xem: mang thai ăn dứa được không

Trả lời:

Dứa là 1 trong loại trái ngược cây nhiệt đới gió mùa phổ cập, với vị đầu chua thanh và hậu vị ngọt nhẹ nhàng. Dứa dễ dàng chế trở thành và đa dạng chủng loại trong công việc dùng trong những thức ăn, kể từ số tráng mồm, số chủ yếu, cho tới những loại nước xay và cocktail.

Thành phần đủ chất của dứa khá đa dạng chủng loại. Trung bình 100 g dứa chứa chấp 86 g nước, 11,4 g lối, 1,4 g hóa học xơ, 0,5 g protein, 0,1 g hóa học mập và cung ứng mang đến khung hình 60 năng lượng.

Dứa có một dung lượng rộng lớn Vi-Ta-Min C, B1, B2, B3, B4 (choline), B9 (folate) với những khoáng hóa học như đồng, magiê, kali, can xi và phốt pho. điều đặc biệt, nhập trái ngược cây này còn chứa chấp bromelain - một loại enzyme gom phân giải hóa học đạm hiệu suất cao, tương hỗ hấp thụ, phòng tránh triệu chứng giàn giụa khá và khó khăn tiêu xài nhập thời gian mang thai.

Xem thêm: cách luộc gà ngon

Với thắc mắc của người sử dụng, người mẹ ăn dứa được tuy nhiên cần thiết ăn đúng cách dán, gọt dồn phần lõi, tránh việc ăn vượt lên trước 220 g dứa một ngày và ko ăn dứa liên tiếp trong vô số nhiều ngày. Bà bầu cũng cần phải giới hạn ăn dứa nhập 3 tháng thứ nhất thời gian mang thai.

Lý bởi là hấp phụ vượt lên trước 25 g lối một ngày (tức bên trên 220 g dứa) dễ dàng khiến cho u bầu tăng nguy hại quá cân nặng, mập phì, tè toá lối, tăng áp. Tiêu thụ dứa liên tiếp cũng hoàn toàn có thể tạo ra hiện tượng lạ teo hồi tử cung (uterine involution) ở u bầu, kể từ cơ thực hiện tăng nguy hại sinh non và sảy bầu, nhất là nhập 3 tháng thứ nhất thời gian mang thai. Chất phụ trách chủ yếu thực hiện teo hồi tử cung của u là bromelain - một loại enzyme có tương đối nhiều nhập phần lõi của dứa. Vì thế Khi ăn dứa, u nên gọt dồn phần lõi nhằm đáp ứng an toàn và đáng tin cậy mang đến sức mạnh.

Xem thêm: tập đoàn kim oanh và tân hiệp phát

Bước sang trọng tam cá nguyệt thứ hai và loại 3, u hoàn toàn có thể ăn dứa con số vừa phải nên (ít rộng lớn 220 g từng ngày), ăn đúng cách dán (gọt dồn phần lõi) và nên làm ăn kể từ 1-2 lượt hàng tuần.

Ăn dứa tương thích hoàn toàn có thể gom tạo nên nhiều quyền lợi sức mạnh mang đến khung hình u bầu, như kháng viêm, chống huyết khối, tăng nhanh miễn kháng, tăng sức đề kháng, trị lành lặn chỗ bị thương và nâng cao tiêu hóa. Dù vậy, từng người mẹ còn đi kèm theo biểu hiện sức mạnh, bệnh tình và bầu nhi riêng rẽ, bởi vậy u nên đi kiểm tra sức khỏe đủ chất, xét nghiệm vi hóa học nhập khung hình để sở hữu chính sách ăn khoa học tập nhất.

Thạc sĩ, chưng sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng
Hệ thống Phòng nhà pha Dinh chăm sóc Nutrihome