bà bầu ăn dứa

Tôi đang được có thai con cái đầu lòng, quí ăn trái khoáy cây vô tê liệt với dứa (thơm) nhằm tăng mạnh sức mạnh.

Tuy nhiên, nhiều người thưa người mẹ tránh việc ăn dứa vì thế rất có thể làm cho sảy bầu. Xin bác bỏ sĩ tư vấn gom. (Thảo Phương, Bình Dương)

Bạn đang xem: bà bầu ăn dứa

Trả lời:

Dứa là một trong những loại trái khoáy cây nhiệt đới gió mùa phổ cập, với vị đầu chua thanh và hậu vị ngọt vơi. Dứa dễ dàng chế thay đổi và nhiều mẫu mã trong các việc dùng trong số thức ăn, kể từ số tráng mồm, số chủ yếu, cho tới những loại nước xay và cocktail.

Thành phần đủ dinh dưỡng của dứa khá nhiều mẫu mã. Trung bình 100 g dứa chứa chấp 86 g nước, 11,4 g đàng, 1,4 g hóa học xơ, 0,5 g protein, 0,1 g hóa học Khủng và hỗ trợ mang lại khung người 60 năng lượng.

Dứa có một nồng độ rộng lớn Vi-Ta-Min C, B1, B2, B3, B4 (choline), B9 (folate) với mọi khoáng hóa học như đồng, magiê, kali, can xi và phốt pho. điều đặc biệt, vô trái khoáy cây này còn chứa chấp bromelain - một loại enzyme gom phân giải hóa học đạm hiệu suất cao, tương hỗ hấp thụ, ngăn chặn hội chứng lênh láng khá và khó khăn chi tiêu vô kỳ mang thai.

Xem thêm: vitomsau

Với thắc mắc của chúng ta, bà bầu ăn dứa được tuy nhiên cần thiết ăn đúng cách dán, gọt cho phần lõi, tránh việc ăn quá 220 g dứa một ngày và ko ăn dứa liên tiếp trong vô số ngày. Bà bầu cũng cần được giới hạn ăn dứa vô 3 tháng thứ nhất kỳ mang thai.

Lý vì thế là dung nạp quá 25 g đàng một ngày (tức bên trên 220 g dứa) dễ dàng khiến cho u bầu tăng nguy cơ tiềm ẩn quá cân nặng, Khủng phì, tè tháo dỡ đàng, tăng áp. Tiêu thụ dứa liên tiếp cũng rất có thể tạo nên hiện tượng lạ teo hồi tử cung (uterine involution) ở u bầu, kể từ tê liệt thực hiện tăng nguy cơ tiềm ẩn sinh non và sảy bầu, nhất là vô 3 tháng thứ nhất kỳ mang thai. Chất phụ trách chủ yếu làm cho teo hồi tử cung của u là bromelain - một loại enzyme có không ít vô phần lõi của dứa. Vì thế khi ăn dứa, u nên gọt cho phần lõi nhằm đáp ứng an toàn và đáng tin cậy mang lại sức mạnh.

Xem thêm: tập đoàn kim oanh và tân hiệp phát

Bước lịch sự tam cá nguyệt thứ hai và loại 3, u rất có thể ăn dứa con số vừa phải cần (ít rộng lớn 220 g từng ngày), ăn đúng cách dán (gọt cho phần lõi) và nên làm ăn kể từ 1-2 đợt hàng tuần.

Ăn dứa tương thích rất có thể gom đưa đến nhiều quyền lợi sức mạnh mang lại khung người u bầu, như kháng viêm, kháng huyết khối, tăng mạnh miễn kháng, tăng sức đề kháng, chữa trị lành lặn chỗ bị thương và nâng cao tiêu hóa. Dù thế, từng người mẹ còn kèm theo hiện tượng sức mạnh, bệnh tình và bầu nhi riêng rẽ, bởi vậy u nên đi kiểm tra sức khỏe đủ dinh dưỡng, xét nghiệm vi hóa học vô khung người để sở hữu chính sách ăn khoa học tập nhất.

Thạc sĩ, bác bỏ sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng
Hệ thống Phòng nhà đá Dinh chăm sóc Nutrihome