bà bầu được ăn dứa không

Tôi đang được có thai con cái đầu lòng, mến ăn ngược cây nhập tê liệt với dứa (thơm) nhằm tăng mạnh sức mạnh.

Tuy nhiên, nhiều người trình bày chị em tránh việc ăn dứa vì như thế hoàn toàn có thể tạo nên sảy bầu. Xin chưng sĩ tư vấn chung. (Thảo Phương, Bình Dương)

Bạn đang xem: bà bầu được ăn dứa không

Trả lời:

Dứa là 1 trong những loại ngược cây nhiệt đới gió mùa thịnh hành, với vị đầu chua thanh và hậu vị ngọt nhẹ nhàng. Dứa dễ dàng chế trở thành và phong phú trong những công việc dùng trong số đồ ăn, kể từ khoản tráng mồm, khoản chủ yếu, cho tới những loại nước xay và cocktail.

Thành phần đủ chất của dứa khá phong phú. Trung bình 100 g dứa chứa chấp 86 g nước, 11,4 g đàng, 1,4 g hóa học xơ, 0,5 g protein, 0,1 g hóa học bự và hỗ trợ mang đến khung hình 60 năng lượng.

Dứa có một dung lượng rộng lớn Vi-Ta-Min C, B1, B2, B3, B4 (choline), B9 (folate) với mọi khoáng hóa học như đồng, magiê, kali, can xi và phốt pho. điều đặc biệt, nhập ngược cây này còn chứa chấp bromelain - một loại enzyme chung phân giải hóa học đạm hiệu suất cao, tương hỗ hấp thụ, ngăn chặn hội chứng chan chứa tương đối và khó khăn xài nhập kỳ mang thai.

Xem thêm: Cà Khịa Live - Nơi Cập Nhật Bóng Đá Trực Tuyến Hàng Đầu

Với thắc mắc của người sử dụng, chị em ăn dứa được tuy nhiên cần thiết ăn đúng chuẩn, gọt dồn phần lõi, tránh việc ăn quá 220 g dứa một ngày và ko ăn dứa liên tiếp trong không ít ngày. Bà bầu cũng cần phải giới hạn ăn dứa nhập 3 tháng thứ nhất kỳ mang thai.

Lý tự là hấp phụ quá 25 g đàng một ngày (tức bên trên 220 g dứa) dễ dàng khiến cho u bầu tăng nguy cơ tiềm ẩn quá cân nặng, bự phì, tè dỡ đàng, tăng áp. Tiêu thụ dứa liên tiếp cũng hoàn toàn có thể phát sinh hiện tượng kỳ lạ teo hồi tử cung (uterine involution) ở u bầu, kể từ tê liệt thực hiện tăng nguy cơ tiềm ẩn sinh non và sảy bầu, nhất là nhập 3 tháng thứ nhất kỳ mang thai. Chất phụ trách chủ yếu tạo nên teo hồi tử cung của u là bromelain - một loại enzyme có khá nhiều nhập phần lõi của dứa. Vì thế khi ăn dứa, u nên gọt dồn phần lõi nhằm đáp ứng đáng tin cậy mang đến sức mạnh.

Xem thêm: vitomsau

Bước lịch sự tam cá nguyệt thứ hai và loại 3, u hoàn toàn có thể ăn dứa con số vừa phải nên (ít rộng lớn 220 g từng ngày), ăn đúng chuẩn (gọt dồn phần lõi) và nên làm ăn kể từ 1-2 phiên hàng tuần.

Ăn dứa thích hợp hoàn toàn có thể chung mang đến nhiều quyền lợi sức mạnh mang đến khung hình u bầu, như kháng viêm, kháng huyết khối, tăng mạnh miễn kháng, tăng sức đề kháng, chữa trị lành lặn chỗ bị thương và nâng cấp tiêu hóa. Tuy nhưng, từng chị em còn đi kèm theo hiện tượng sức mạnh, tình hình bệnh lý và bầu nhi riêng biệt, bởi vậy u nên đi kiểm tra sức khỏe đủ chất, xét nghiệm vi hóa học nhập khung hình để sở hữu chính sách ăn khoa học tập nhất.

Thạc sĩ, chưng sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng
Hệ thống Phòng nhà pha Dinh chăm sóc Nutrihome