sinh to bo duong

5 Cách Làm Sinh Tố Bơ Ngon - Bổ - Rẻ Chỉ Trong 5 Phút

cach-lam-sinh-to-bo-ngon

Nguồn ảnh: Pixabay

Bạn đang xem: sinh to bo duong

Sinh tố bơ là số giải khát thơm và ngon, đầy đủ chăm sóc hóa học và vô cùng “hợp cạ” với nhiệt độ rét độ ẩm ở VN. Lưu lại ngay lập tức 5 cách tiến hành sinh tố bơ ngon, té, rẻ rúng và vô cùng đơn giản và giản dị vô nội dung bài viết này. 

Có thể các bạn ko biết: Cạnh cạnh mít, bơ cũng rất được coi là 1 loại “siêu thực phẩm”. Quả bơ chứa chấp nồng độ rộng lớn Vi-Ta-Min C, E, K, hóa học mập bão hoà đơn (hay hóa học mập tốt), kali, lutein, omega-3 cùng với rất nhiều chăm sóc hóa học quan trọng nhất không giống. Hàm lượng calorie sở hữu vô trái khoáy bơ thấp tuy nhiên lại tạo nên cảm hứng no lâu, đặc biệt tương thích cho những người mong muốn hạn chế cân nặng, người bệnh tè lối hoặc gặp gỡ nên yếu tố về áp suất máu. Tất nhiên, chủ yếu mùi vị thơm và ngon, mập bùi đặc thù mới mẻ là nguyên do tuy nhiên loại trái khoáy này được phần đông tín món ăn tu yêu thích. 

1. Cách thực hiện sinh tố bơ truyền thống

Nguyên liệu: 

  • 1 trái khoáy bơ chín

  • 100ml sữa tươi

  • 20ml sữa đặc 

  • Đá viên 

Cách thực hiện sinh tố bơ truyền thống:

  1. Dùng dao hạn chế song trái khoáy bơ, vứt phân tử. Dùng dao hạn chế phần thịt bơ trở thành từng miếng nhỏ dày khoảng tầm 2cm rồi lột gọt vỏ. 

  2. Rắc một chút ít lối cát lên bơ rồi đợi khoảng tầm nửa tiếng nhằm mùi vị tăng đượm đà. 

  3. Cho bơ, sữa tươi tắn, sữa quánh, đá viên (chọn loại đá nhỏ) vô máy xay sinh tố. Xay cho tới Khi láo phù hợp sánh mịn thì tắt máy. 

  4. Cho sinh tố bơ vô ly và hương thụ thôi. Quý khách hàng hoàn toàn có thể tô điểm vị lát bơ hạn chế mỏng manh tuỳ mến. 

2. Cách thực hiện sinh tố bơ sữa chua

Nguyên liệu: 

  • 1 trái khoáy bơ chín

  • 30ml hộp sữa chua sở hữu đường 

  • 200ml sữa tươi 

  • 20ml sữa đặc 

  • Đường, đá viên 

Cách thực hiện sinh tố bơ sữa chua:

  1. Bơ cọ sạch sẽ, hạn chế song, lột vỏ và vứt phân tử. Phần thịt bơ hạn chế trở thành miếng nhỏ rồi ướp với cùng một không nhiều lối cát vô nửa tiếng. 

  2. Cho sữa quánh, bơ, hộp sữa chua, sữa tươi tắn và đá viên vô máy xay sinh tố và xay cho tới Khi láo phù hợp hoà quấn. Lưu ý là nếu như không mến tu vượt lên trên mập thì chúng ta có thể thay cho sữa tươi tắn vị nước hâm sôi nhằm nguội nhé. 

  3. Cuối nằm trong, mang lại sinh tố bơ rời khỏi ly và hương thụ. Sinh tố bơ hộp sữa chua tu rét mướt thì sẽ càng ngon nên chúng ta có thể mang lại vô tủ rét mướt khoảng tầm 10 phút rồi hương thụ cũng rất được. 

3. Cách thực hiện sinh tố bơ việt quất và chuối 

Nguyên liệu: 

  • 300g trái khoáy việt quất đông đúc lạnh

  • 1 trái khoáy bơ chín

  • 1 trái khoáy chuối đông đúc lạnh 

  • 120ml sữa hạnh nhân 

  • 120ml hộp sữa chua Hy Lạp (hoặc hộp sữa chua ko đường)

  • Hạt chia

  • Đá viên, nước đường

Cách thực hiện sinh tố bơ việt quất và chuối:

  1. Cắt chuối đang được ướp đông lạnh trở thành từng khoanh nhỏ, dày khoảng tầm 1cm. 

    Xem thêm: cách làm bò kho

  2. Bơ cọ sạch sẽ, lột gọt vỏ và phân tử. Thịt bơ hạn chế trở thành miếng nhỏ, dày khoảng tầm 2cm.

  3. Cho bơ, việt quất, chuối, sữa hạnh nhân, hộp sữa chua Hy Lạp, phân tử phân chia vô máy xay sinh tố và xay cho tới Khi láo phù hợp sánh mịn. Quý khách hàng hoàn toàn có thể cho thêm nữa khoảng tầm 20ml nước lối nhằm gia tăng phỏng ngọt  và mập của món tu. 

  4. Sinh tố bơ, việt quất và chuối là số giải khát hấp thụ tích điện Nhanh, đặc biệt tương thích nhằm hương thụ sau khoản thời gian tập luyện thể hình hoặc tu thay cho mang lại bữa sáng sủa. Hãy tô điểm vị một vài ba trái khoáy việt quất nhằm ly sinh tố góp thêm phần “ngon mắt” nhé. 

4. Cách thực hiện sinh tố bơ xoài

Nguyên liệu:

  • 1 trái khoáy bơ chín 

  • 1 trái khoáy xoài chín

  • 20ml sữa đặc 

  • 100ml sữa tươi 

  • Đá viên, nước đường 

Cách thực hiện sinh tố bơ xoài:

  1. Bơ hạn chế song theo gót chiều dọc củ, vứt phân tử. Quý khách hàng sử dụng thìa khoét lấy không còn thịt bơ rồi gọt vỏ. 

  2. Xoài vứt phân tử, vỏ, hạn chế phân tử lựu. 

  3. Cho xoài (nhớ chừa lại một không nhiều nhằm trang trí), bơ, sữa quánh, sữa tươi tắn, đá viên và nước lối vô máy xay sinh tố. Xay tầm 1 phút cho tới Khi láo phù hợp trả quấn, sánh mịn lại là được. 

  4. Cuối nằm trong, các bạn mang lại sinh tố rời khỏi ly rồi tô điểm vị xoài chín đang được hạn chế phân tử lựu. 

5. Cách thực hiện sinh tố bơ táo

Nguyên liệu: 

  • 250ml sữa hạnh nhân ko đường 

  • 2 trái khoáy táo chín 

  • 300g rau củ bina

  • 1 trái khoáy bơ chín

  • 2 thìa nhỏ café mật ong 

  • 2-3 thìa nhỏ café nước chanh 

  • 1 không nhiều gừng, đá viên 

Cách thực hiện sinh tố bơ táo:

  1. Rau bina thái từng miếng nhỏ. 

  2. Táo vứt lõi, gọt vỏ rồi hạn chế trở thành khối vuông nhỏ tầm 2cm. 

  3. Bơ vứt phân tử, lột vỏ rồi thái từng miếng nhỏ trở thành miếng dày khoảng tầm 2cm. 

  4. Cho toàn bộ vật liệu vô máy xay sinh tố; xay cho tới Khi láo phù hợp nhẵn mịn. 

    Xem thêm: tác dụng phụ của rau mương

Bạn mang lại sinh tố bơ táo vào trong bình rộng lớn rồi mang lại vô tủ rét mướt nhằm tối thiểu 3 giờ đồng hồ rồi tu sẽ ngon hơn rộng lớn. Sinh tố bơ táo là loại sinh tố xanh rì, sở hữu hiệu quả giả độc, thanh thanh lọc khung người, tương hỗ hạn chế cân nặng và gom thực hiện đẹp mắt domain authority.

Chẳng rất cần được rời khỏi quán café, các bạn vẫn hoàn toàn có thể hương thụ số tu ngon - té - rẻ rúng với 5 cách tiến hành sinh tố bơ ngon, đơn giản và giản dị và phát minh kể từ Klook. Thực hành ngay lập tức và share trở thành trái khoáy bên trên Facebook Fanpage, Instagram hoặc Blog của Klook Vietnam nhé. 

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH: