mẹ bầu ăn dứa được không

Tôi đang được có thai con cái đầu lòng, quí ăn trái khoáy cây nhập cơ với dứa (thơm) nhằm đẩy mạnh sức mạnh.

Tuy nhiên, nhiều người thưa người mẹ tránh việc ăn dứa vì thế rất có thể làm cho sảy bầu. Xin bác bỏ sĩ tư vấn hùn. (Thảo Phương, Bình Dương)

Bạn đang xem: mẹ bầu ăn dứa được không

Trả lời:

Dứa là một trong loại trái khoáy cây nhiệt đới gió mùa thịnh hành, với vị đầu chua thanh và hậu vị ngọt nhẹ nhàng. Dứa dễ dàng chế biến hóa và nhiều chủng loại trong các việc dùng trong những đồ ăn, kể từ số tráng mồm, số chủ yếu, cho tới những loại nước xay và cocktail.

Thành phần đủ dinh dưỡng của dứa khá nhiều chủng loại. Trung bình 100 g dứa chứa chấp 86 g nước, 11,4 g đàng, 1,4 g hóa học xơ, 0,5 g protein, 0,1 g hóa học đồ sộ và hỗ trợ mang lại khung người 60 năng lượng.

Dứa có một nồng độ rộng lớn Vi-Ta-Min C, B1, B2, B3, B4 (choline), B9 (folate) với những khoáng hóa học như đồng, magiê, kali, can xi và phốt pho. điều đặc biệt, nhập trái khoáy cây này còn chứa chấp bromelain - một loại enzyme hùn phân giải hóa học đạm hiệu suất cao, tương hỗ hấp thụ, ngăn chặn bệnh ăm ắp khá và khó khăn tiêu xài nhập thời gian mang thai.

Xem thêm: tác dụng của nước lá vối tươi

Với thắc mắc của người sử dụng, người mẹ ăn dứa được tuy nhiên cần thiết ăn đúng chuẩn, gọt cho chỗ lõi, tránh việc ăn vượt lên trên 220 g dứa một ngày và ko ăn dứa liên tiếp trong không ít ngày. Bà bầu cũng cần được giới hạn ăn dứa nhập 3 tháng thứ nhất thời gian mang thai.

Lý bởi là dung nạp vượt lên trên 25 g đàng một ngày (tức bên trên 220 g dứa) dễ dàng khiến cho u bầu tăng nguy hại quá cân nặng, đồ sộ phì, đái tháo dỡ đàng, tăng áp. Tiêu thụ dứa liên tiếp cũng rất có thể tạo ra hiện tượng lạ teo hồi tử cung (uterine involution) ở u bầu, kể từ cơ thực hiện tăng nguy hại sinh non và sảy bầu, nhất là nhập 3 tháng thứ nhất thời gian mang thai. Chất phụ trách chủ yếu làm cho teo hồi tử cung của u là bromelain - một loại enzyme có khá nhiều nhập phần lõi của dứa. Vì thế khi ăn dứa, u nên gọt cho chỗ lõi nhằm đáp ứng an toàn và đáng tin cậy mang lại sức mạnh.

Xem thêm: thịt lơn kho

Bước quý phái tam cá nguyệt thứ hai và loại 3, u rất có thể ăn dứa con số vừa vặn cần (ít rộng lớn 220 g từng ngày), ăn đúng chuẩn (gọt cho chỗ lõi) và nên làm ăn kể từ 1-2 thứ tự hàng tuần.

Ăn dứa tương thích rất có thể hùn tạo nên nhiều quyền lợi sức mạnh mang lại khung người u bầu, như kháng viêm, kháng huyết khối, đẩy mạnh miễn kháng, tăng sức đề kháng, chữa trị lành lặn chỗ bị thương và nâng cấp tiêu hóa. Dù thế, từng người mẹ còn kèm theo hiện tượng sức mạnh, bệnh tình và bầu nhi riêng rẽ, vì thế u nên đi kiểm tra sức khỏe đủ dinh dưỡng, xét nghiệm vi hóa học nhập khung người để sở hữu chính sách ăn khoa học tập nhất.

Thạc sĩ, bác bỏ sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng
Hệ thống Phòng khám xét Dinh chăm sóc Nutrihome